Was ist systemische Therapie?
Familientherapeutisches Denken bildete sich in den 1950er Jahren aus und entwickelte sich mit Virginia Satir und ihrer Arbeit mit Familienskulpturen weiter.
Der systemische Ansatz stellt das Problem und das Anliegen des/der KlientIn in den zwischenmenschlichen Fokus und bezieht alle Wechselwirkungen, welche in sozialen Kontexten entstehen, mit ein. Hierdurch werden problematische Muster leichter erkennbar.
Ziel ist es, dem/der KlientIn diese Muster aufzuzeigen und verstehbar zu machen und sie im Anschluss durch vorhandene Ressources des/der KlientIn verändern zu können. Als systemischer Therapeut arbeite ich mit und nicht am Symptom. Ich gehe davon aus, dass das Symptom als Lösungsstrategie für ein im System bestehendes Problem ausgebildet wurde und daher eine bestimmte Funktion erfüllt. Der systemische Ansatz ist lösungs-, ressourcen- und kurzzeitorientiert.
Was macht den systemischen Ansatz aus?
Systemische Arbeit zeichnet sich dadurch aus, dass das System (Familie, Partnerschaft, Freundeskreis...) mit in die Beratung einbezogen wird. Ich gehe davon aus, dass alle Beteiligten in Systemen Auswirkungen auf andere haben, sich also gegenseitig bedingen und Problemlagen oder schwierige Lebenssituationen auslösen können.
Als Systemiker sehe ich symptomatisches Verhalten nicht als Problem oder Krankheit, sondern als Lösungsstrategien für schwierige Situationen. In den Veränderungen oder Anpassungen dieser Dynamiken liegt häufig auch die Lösung.
Eine systemische Beratung oder Therapie ist auf eine kurze Zeitspanne angelegt und geht nur kurz auf die Auslöser eines problematischen Verhaltens ein. Vielmehr zielt der systemische Ansatz darauf ab, mit einfachen Methoden einen anderen Blickwinkel oder eine andere Haltung einzunehmen, um schnell zu einer zufriedenstellenden Lösung zu gelangen.
Diese Methoden erwarten Sie u.a. in der systemischen Therapie
Skulpturarbeiten
Mit Stühlen oder Gegenständen mache ich Dynamiken und Beziehungen sichtbar. Dadurch können innere oder äußere Systeme leichter sichtbar und verstehbar werden, wodurch auch Lösungsstrategien leichter zu erarbeiten sind. Durch Skulpturen können die eigene Rolle in der Herkunftsfamilie sichtbar und durch das Verständnis darüber bestimmte Dynamiken akzeptiert werden.
Genogramm
Ein Genogramm kann als eine Art Stammbaum verstanden werden. Durch ein Genogramm können auch wieder Beziehungen und Dynamiken in Familiensystemen deutlich und verstehbar gemacht werden. Durch die Arbeit mit dem Genogramm können traumatische Ereignisse, Krankheitsgeschichten oder andere einschneidende Erlebnisse von Vorfahren, dessen Auswirkungen sich bis ins Heute ziehen, erkannt werden. Manchmal sind wir von Erfahrungen vorheriger Generationen geprägt und können durch ein Verständnis dessen eigene Muster verstehen und durchbrechen.
Seilearbeit
Durch Seile mache ich unterschiedliche Ebenen in Beziehungen oder ganzen Systemen deutlich, um dort vorhandene problematische Vehaltensweise aber auch Ressourcen deutlicher zu machen.
Seile können hilfreich bei Entscheidungsfindungen sein, indem diese unterschiedliche Entscheidungswege darstellen. Gemeinsam setzen wir uns mit möglichen Gedanken und Gefühlen bei den jeweiligen Wegen auseinander.
Reframing
Durch Reframing von Sachverhalten rege ich Bedeutungs- und Interpretationsveränderungen an. Reframing hilft dabei, negativ konnotierte oder als schlecht ausgelegte Verhaltensweise und Denkmuster ins Positive umzudeuten, indem ich mir Gedanken mache, welche hilfreichen Eigenschaften das Verhalten auch haben kann.
Visualisierungstechniken
Durch Visualisierung bestimmter Gegebenheiten (z.B. mit Flipchart, Karteikarten, Stühlen oder kleinen Holzfiguren) werden innere Prozesse und Standpunkte sichtbar gemacht. Vor allem KlientInnen, denen es schwer fällt, Emotionen wahrzunehmen und zu benennen kann diese Technik helfen, in den Prozess einzusteigen.
Systemischer Ansatz: Kosten
Systemische Therapie ist eine Investition in sich selbst und es handelt sich um eine Private Maßnahme.
Eine Systemische Therapie ist als Kurzzeittherapie ausgelegt und umfasst ca. 5-15 Stunden. Je nach Bedarf begleite ich Sie auch länger bei Ihren Anliegen.
Ich rechne nicht mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Je nach Krankenkasse kann auf Antrag hin eine Kostenübernahme überprüft werden. Wenden Sie sich dafür bitte an Ihre Krankenkasse.
Einzelberatung/ Einzeltherapie
90€ pro Sitzung á 60 Minuten.
Paarberatung/ -therapie
120€ pro Sitzung á 90 Minuten.
Familientherapie
150€ pro Sitzung á 90 Minuten.
Supervision
120€ pro Sitzung á 60 Minuten.