Ablauf der systemischen Therapie
Was Sie erwarten können
Das erwartet Sie in der systemischen Therapie
Sie befinden sich aktuell in einer herausfordernden Lebensphase, stehen vor einem größeren Entscheidungsprozess oder möchten sich selbst besser kennen lernen? Dann erfahren Sie hier, was Sie bei einer Therapie/Beratung bei mir erwarten können.
In der systemischen Beratung/Therapie ist es mir wichtig, dass sich meine KlientInnen wohlfühlen und sich dadurch in einer Beratungsatmosphäre wiederfinden, in der Veränderung auch wirklich möglich ist.
Diese Methoden erwarten Sie u.a. in der systemischen Therapie
Skulpturarbeiten
Mit Stühlen oder Gegenständen mache ich Dynamiken und Beziehungen sichtbar. Dadurch können innere oder äußere Systeme leichter sichtbar und verstehbar werden, wodurch auch Lösungsstrategien leichter zu erarbeiten sind. Durch Skulpturen können die eigene Rolle in der Herkunftsfamilie sichtbar und durch das Verständnis darüber bestimmte Dynamiken akzeptiert werden.
Genogramm
Ein Genogramm kann als eine Art Stammbaum verstanden werden. Durch ein Genogramm können auch wieder Beziehungen und Dynamiken in Familiensystemen deutlich und verstehbar gemacht werden. Durch die Arbeit mit dem Genogramm können traumatische Ereignisse, Krankheitsgeschichten oder andere einschneidende Erlebnisse von Vorfahren, dessen Auswirkungen sich bis ins Heute ziehen, erkannt werden. Manchmal sind wir von Erfahrungen vorheriger Generationen geprägt und können durch ein Verständnis dessen eigene Muster verstehen und durchbrechen.
Seilearbeit
Durch Seile mache ich unterschiedliche Ebenen in Beziehungen oder ganzen Systemen deutlich, um dort vorhandene problematische Vehaltensweise aber auch Ressourcen deutlicher zu machen.
Seile können hilfreich bei Entscheidungsfindungen sein, indem diese unterschiedliche Entscheidungswege darstellen. Gemeinsam setzen wir uns mit möglichen Gedanken und Gefühlen bei den jeweiligen Wegen auseinander.
Reframing
Durch Reframing von Sachverhalten rege ich Bedeutungs- und Interpretationsveränderungen an. Reframing hilft dabei, negativ konnotierte oder als schlecht ausgelegte Verhaltensweise und Denkmuster ins Positive umzudeuten, indem ich mir Gedanken mache, welche hilfreichen Eigenschaften das Verhalten auch haben kann.
Visualisierungstechniken
Durch Visualisierung bestimmter Gegebenheiten (z.B. mit Flipchart, Karteikarten, Stühlen oder kleinen Holzfiguren) werden innere Prozesse und Standpunkte sichtbar gemacht. Vor allem KlientInnen, denen es schwer fällt, Emotionen wahrzunehmen und zu benennen kann diese Technik helfen, in den Prozess einzusteigen.
Ablauf der systemischen Therapie
Im ersten Schritt nehmen Sie per Mail oder Telefon Kontakt mit mir auf. Im Anschluss folgt ein telefonisches Erstgespräch, bei welchem wir Ihr Anliegen besprechen und einen ersten persönlichen Termin vereinbaren.
In einem Erstgespräch geht es darum, einen genauen Auftrag für unsere Zusammenarbeit herauszuarbeiten. Wir gehen genauer auf Ihr Anliegen und Ihre Beweggründe ein, ich teile erste Gedanken mit Ihnen und Sie können alle Fragen stellen, die Ihnen zur systemischen Therapie auf dem Herzen liegen.
Im therapeutischen Prozess arbeite ich mit Ihnen gemeinsam an Ihren formulierten Zielen und Anliegen. Dabei finden Sie mit meiner Unterstützung Lösungsmöglichkeiten oder Anstöße für Entscheidungsprozesse.
In einem Abschlussgespräch schauen wir auf unseren gemeinsamen Prozess zurück und reflektieren das Geschehene. Wir gehen Erarbeitetes noch ein Mal gemeinsam durch.